ANNONS:
Till Di.se
START BÖRS DI LIVE BEVAKNINGAR
ANNONS

Innehåll från AJ produkter

Nya trenden: Stolbibliotek

För mycket stillasittande är farligt för hälsan även om vi tränar regelbundet.
Nu vill allt fler företag få en mer rörlig personal – med hjälp av ett stolbibliotek.

Här kan du hitta fler kontorsmöbler för en bättre arbetsdag.

Brukar du stå på en balansbräda och läsa mejl på jobbet – eller skriva rapporter på en pilatesstol?

Utbudet av ergonomiska möbler och produkter för arbetsplatsen har ökat på senare år.

Roger Evertsson, produktchef på AJ Produkter:
– Att vårda personalens hälsa är viktigt för många företag och organisationer. En ny trend är att man köper in ett ”bibliotek” av ergonomiska stolar och andra hjälpmedel. Alla anställda kan inte få allt, det skulle bli för dyrt, men med ett bibliotek kan alla få låna och prova sig fram.

För mycket stillasittande är negativt för hälsan – oavsett om vi tränar regelbundet. Det visar flera nya studier. Bland annat en stor vetenskaplig genomgång – publicerad i tidskriften Annals of Internal Medicine – där forskarna analyserat 47 studier. För den som sitter merparten av veckans timmar ökar risken för typ 2-diabetes, hjärtkärlsjukdom och vissa cancerformer. Och det gäller även personer som tränar flera gånger i veckan. 

Ett bra sätt att bryta det statiska sittandet på jobbet är att varva sin vanliga kontorsstol med en aktiv stol – som en balansstol, sadelstol eller pilatespall, berättar Roger Evertsson.

– De aktiva stolarna har en inbyggd obalans som aktiverar ens muskler medan man sitter. 

Det finns också balansplattor att stå på vid skrivbordet och till och med rullband för den som vill ”work and walk”. Och avlastningsmattor som gör det mer bekvämt att stå och jobba.

– Visuellt får man en kul hörna med produkter personalen kan plocka och testa – det blir lite lekfullt och stärker gemenskapen på arbetsplatsen.

För den som har ett kontorsjobb är variationen A och O för en god hälsa, betonar Roger Evertsson. Här är fem goda råd:

• Lär dig att använda spakarna på din kontorsstol och variera ställning ofta.
• Höj skrivbordet och stå och jobba halva arbetsdagen.
• Sitt då och då på en aktiv stol som aktiverar musklerna runt bålen och uppmuntrar till en bra hållning.
• När du ska sitta: Ställ in stolen först – sedan skrivbordets höjd. Du ska ha båda fötterna i golvet och benen i 90 grader men något sluttande. Sätt dig djupt i sitsen, inte för långt fram. Sitt med något öppen höftvinkel och slappna av i höfterna för att öka blodcirkulationen.
• Ta korta men regelbundna pauser – gärna en gång varje halvtimme.

Här kan du hitta fler kontorsmöbler för en bättre arbetsdag.

Artikeln är producerad av Brand Studio i samarbete med AJ produkter och ej en artikel av Dagens industri

Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi hanterar personuppgifter och cookies