1515
Annons

Vodafone som väntat

Brittiska Vodafone Group redovisar ett nettoresultat på minus 9,02 miljarder pund för helåret, april-mars (-9,82). Analytikerna hade räknat med ett resultat på just minus 9,02 miljarder pund, enligt Bloomberg News.

Läs Di Digitalt i 3 månader för endast 197 kr

ord. pris 429kr/mån

spara
1090 kr

Få tillgång till allt digitalt innehåll i 3 månader för 197 kr. Därefter tillsvidare med 25% rabatt, endast 322 kr/mån i 12 månader. Alla priser är inklusive moms.

Visa allt som ingår

Full tillgång till di.se med nyheter och analyser

Tillgång till över 1 100 aktiekurser i realtid

Dagens industri som e-tidning redan kvällen innan

Innehållet i alla Di:s appar, tjänster och nyhetsbrev


Betala som

Betalsätt

Genom att klicka på ”Godkänn köp” godkänner jag Dagens industri AB:s prenumerationsvillkor och bekräftar att jag tagit del av Dagens industris AB:s personuppgiftspolicy.

Innehåll från Euro AccidentAnnons

Håll ut till semestern – sen då?

Många ser framemot den stundande sommarledigheten för att få tid att andas ut och ladda om. Men att tro att semestern kommer att lösa en stressig arbets- och livssituation är naivt. Nyckeln stavas återhämtning i vardagen.

Fågelkvitter och blomstrande ängar. Ljumma brisar och nytända grillar. Sommaren står för dörren och likaså semestertider. För vissa som har en stressig vardag kan därför semestern ses som en räddning. Men, att hålla ut till semestern och tro att ”allt kommer lösa sig” är ingen hållbar strategi, menar Per Fallenius, psykolog på försäkringsbolaget Euro Accident.

– Semester är i grunden något som vi alla behöver, men att se det som en räddning är naivt. Fyra veckors ledighet är inte tillräckligt för att väga upp ett annars stressigt liv, säger han.

Ta tag i din arbetssituation innan semestern

Stressen går inte bara att slå av när det är dags för semester. Därför är det viktigt att vara införstådd med att en stressig och belastande arbetssituation kan spilla över på din lediga tid. För att komma till botten med problemet behövs en ändring i arbetsvardagen. 

–  Ändrar du inte ditt beteende i vardagen är risken att du snabbt kommer tillbaka till samma mående efter ledigheten igen. Stirra dig inte blind på att semestern ska rädda dig från den hårda arbetsbelastningen, säger Per Fallenius. 

För att undvika att kliva i den stressiga semesterfällan menar han att det är viktigt hur du agerar före, under och efter semestern. Att ge dig själv ett bra utgångsläge arbetsmässigt inför ledigheten är a och o. 

– Tillåt dig att planera in konkret tid för att kunna stänga av och logga ut i tid. Bind ihop alla lösa ändar så gott det går och ge dig själv möjlighet till en smidig övergång från jobb till semester. Du behöver inte köra ända in i kaklet, då blir semestern inte tillräcklig tid för återhämtning, säger Per Fallenius och fortsätter:

– När du väl är ledig, se till att låta semestern vara semester. Jag vet att det kan vara lättare sagt än gjort, men försök skärma av dig från arbetet i så stor utsträckning som möjligt. Fokusera på annat i livet som är viktigt för dig.

Arbetsgivarens ansvar

Om stressen inför semestern bottnar i arbetssituationen har arbetsgivare ett ansvar. Det handlar om att skapa en hållbar arbetsmiljö för medarbetarna. 

– Som arbetsgivare måste du se till att belastningen är balanserad och att du finns som stöd för dina medarbetare. Att uppmuntra till mikroåterhämtning i vardagen, det vill säga regelbundna pauser på 5–10 minuter, är en bra insats för att se till att återhämtning blir en naturlig del av arbetsdagen.

Minimera sjukskrivningar

För att skapa ytterligare trygghet på arbetsplatsen kan en sjukförsäkring med förebyggande stöd göra gott. Har du kommit till en punkt där stressen är ohållbar för medarbetarna finns det hjälp att få. Per Fallenius menar att rätt insatser i tid gör skillnad. 

– Genom vår Sjukförsäkring PlanSjuk erbjuds stöd till både medarbetare och arbetsgivare. Det handlar om att skapa rätt förutsättningar för att fånga upp stress och psykisk ohälsa innan det leder till sjukskrivning – åtta av tio som vi hjälper blir inte långtidssjukskrivna. Att låta det gå så långt är onödigt, när det går att förhindra med rätt insatser. Det är tillsammans som vi skapar hållbara medarbetare, säger han. 

Läs mer om vår Sjukförsäkring PlanSjuk här 

5 tips för återhämtning 

– Diskutera återhämtning och stress på arbetsplatsen

– Var öppen med hur du själv återhämtar dig – föregå med gott exempel

– Se till att ta arbetspauser på 5–10 minuter flera gånger varje dag 

– Använd tvärtom-metoden: Har du ett stillasittande arbete, se till att röra på dig. Har du ett socialt jobb, se till att få egentid

– Pröva dig fram för att hitta hur du bäst återhämtar dig

Mer från Euro Accident

Artikeln är producerad av Brand Studio i samarbete med Euro Accident och ej en artikel av Dagens industri

Det verkar som att du använder en annonsblockerare

Om du är prenumerant behöver du logga in för att fortsätta. Vill bli prenumerant kan du läsa Di Digitalt för 197 kr inkl. moms de första 3 månaderna.

  • Full tillgång till di.se med nyheter och analyser

  • Tillgång till över 1100 aktiekurser i realtid

  • Dagens industri som e-tidning redan kvällen innan

  • Innehållet i alla Di:s appar, tjänster och nyhetsbrev

3 månader för
197 kr
Spara 1000 kr

Prenumerera

Redan prenumerant?